Bekentenis: ik ben doodsbang om te vliegen

Ik moet een bekentenis doen: ik heb een enorme vliegangst. Ik heb er een hekel aan. Het maakt mij doodsbang.

Dit is hoe mijn typische luchthavenervaring verloopt:

Vóór de vlucht: Ik kan niet wachten om in het vliegtuig te stappen en te ontspannen en wat films te kijken. Dit wordt geweldig!

Tijdens het opstijgen: Waarom draaien we zo? Gaan we omrollen?! Waarom klinkt de motor zo? Ik vind dit niet leuk. Gaan we dood? Haal mij weg!

Tijdens de vlucht, terwijl ik een film kijk of aan het werk ben: Ik kan niet geloven dat we vliegen. Wetenschap is verbazingwekkend. Ik heb wifi in de lucht! Kijk eens naar al die mooie wolken!

Tijdens turbulentie: Wat was dat voor geluid? Moeten we zo draaien? Waarom is dit zo hobbelig?! Dat was een flinke daling! Wat is er mis? We gaan allemaal sterven!!! Ahhhh!!!

Tijdens de landing: Ademen. Ademen. Ademen. Het komt goed. Ademen.

hotels van Hilton in New Orleans

Na de vlucht: Ik hou van vliegen. Laten we het opnieuw gaan doen!

Vliegen geeft mij veel angst. Ik pak de armleuning minstens de helft van de vlucht met witte knokkels vast! Het is in de loop der jaren zo erg geworden dat ik niet meer kan vliegen zonder vooraf een Xanax te hebben ingenomen. En ik ben niet de enige: ruim 30% van de mensen ervaart angst tijdens het vliegen .

Voor mij komt dat doordat ik hoogtevrees heb... of, meer specifiek, valangst. Ik hou niet van bungeejumpen, in de buurt van richels zijn of zelfs maar naar beneden kijken vanaf een hoog gebouw. Het laat mijn hart sneller kloppen en geeft me een lichte duizeligheid.

Ach, soms moet ik op hoge bruggen aan de binnenkant van het trottoir lopen en naar de grond kijken om over te steken.

En hoewel vliegen statistisch gezien een van de veiligste vervoerswijzen is (er is een kans van één op 11 miljoen om te overlijden bij een vliegtuigongeluk, maar één op 100 bij een auto), heb ik niet een vergelijkbare reactie als ik Ik ben aan het rijden. Ik voel me veilig omdat ik de controle heb.

Ik rijd, ik ben geweldig – het zijn alle anderen waar ik op moet letten, denk ik (en de meeste mensen).

Als we echter in een vliegtuig zitten, zijn het allemaal de twee vreemden die we nog nooit hebben ontmoet, vooraan in een aluminium buis die 800 kilometer per uur en 10.000 meter boven de lucht vliegt.

Een groot deel van de vliegangst gaat over dat gebrek aan controle. Ik bedoel, hoe weet je dat die piloten weten wat ze doen of niet een berg op willen vliegen? Dat doe je niet echt.

Op een rationeel niveau weet ik dat ik mijn bestemming ga halen. Bij bijna 99% van de vliegtuigcrashes zijn er geen dodelijke slachtoffers , dus zelfs als wij Doen crashen, zijn de kansen in mijn voordeel.

Maar het verloren gevoel van controle maakt me gek. Ik bedoel, wie Zijn deze piloten? Hebben ze de nacht ervoor voldoende geslapen? Zijn ze gezond? Zijn ze ervaren genoeg om te weten wat ze moeten doen in geval van nood?

Ik zat onlangs op een vlucht naast een man die begeleiding gaf aan piloten en stewardessen met middelenmisbruikproblemen. Aan de ene kant werd ik getroost door het feit dat de FAA strenge regels heeft (helaas niet veel andere landen) met betrekking tot deze kwestie. Aan de andere kant was ik verontrust over het grote probleem dat hij me vertelde dat dit in de branche was.

Daar ben ik, 10.000 meter boven de grond, met mijn lot in de handen van twee vreemden. Het combineert mijn twee grootste angsten. Ik bedoel, wat als we naar beneden gaan? Je hebt twintig of dertig seconden van puur angstaanjagend vallen terwijl je beseft dat DIT HET IS! ( Omdat ik één keer een snelle afdaling heb meegemaakt, kan ik je vertellen dat het niet leuk is. )

Ik lijk eigenlijk op Kristin Wiig van Bruidsmeisjes als ik in de lucht ben:

Ceylon-reisgids

Maar ik vlieg ongeveer 160.000 kilometer per jaar, dus ik moet leren omgaan met mijn angst. Vliegen maakt deel uit van mijn werk en brengt me op de meest efficiënte manier naar waar ik heen wil – en ik wil naar veel plaatsen.

En aangezien ik niet de enige ben, wil ik drie trucs delen die ik heb geleerd om de vliegangst te overwinnen (of op zijn minst om te gaan met de angst):

Doe alsof– Zoals het gezegde luidt: doe alsof totdat je het haalt. Als ik vlieg, stel ik mezelf graag voor als een normaal mens. Wat zou een persoon die is niet bang om te vliegen, nu doen? Ze zaten daar, lazen het tijdschrift tijdens de vlucht of sliepen en waren kalm. Ze zouden het afstellen. Dus ik zet mijn koptelefoon aan, haal diep adem en lees een boek of concentreer me op een film. Ik stem mijn angst af en doe alsof deze niet bestaat. Ik leid mijn gedachten af ​​en laat ze zich op iets anders concentreren. Deze truc doet wonderen, en tegen de tijd dat ik weer afstem, zijn we op kruishoogte en is de angst verdwenen!

Noem de feiten— Ik reciteer graag feiten over de veiligheid van luchtvaartmaatschappijen om mezelf ervan te verzekeren dat vliegtuigen veilig zijn en dat het goed met mij gaat. Ik herhaal altijd tegen mezelf dingen als vliegtuigen zijn veilig, vliegtuigen zijn veilig – ze hebben strikte veiligheidsregels of turbulentie veroorzaakt geen vliegtuigongelukken – het zijn gewoon veranderingen in de luchtstroom of auto’s zijn veel gevaarlijker. Gebruik je rationele geest om te beseffen hoe dwaas de angst is en dat er geen reden is om bang te zijn. Het feit dat wij als samenleving veel belang hechten aan vliegtuigongelukken is omdat ze Zijn zo zeldzaam.

Drankje— Als ik het niet kan faken of als mijn rationele geest niet werkt, drink ik om mijn zenuwen te kalmeren. Het doet ook wonderen. Op lange vluchten ben ik het, die miniflessen wijn (of een Ambien), en slaap tot mijn bestemming. Soms is gewoon de scherpte eraf halen de enige manier om ermee om te gaan.

Let op— Dit werkt eigenlijk alleen omdat ik zoveel vlieg, maar ik heb gemerkt dat het echt kan helpen om te weten hoe een normale vlucht klinkt. Ik kijk naar Flight Aware om te zien hoe de normale snelheden bij het opstijgen, kruisen en landen eruit zien voor mijn vlucht. Ik let veel op de motor, dus ik weet: oké, zo hoort het te klinken. Als ik weet hoe een normale vlucht eruit ziet, besef ik dat de mijne ook normaal is – en dat haalt de scherpte eraf.

Dat is niet altijd zo geweest: ik hield van achtbanen, hoogtes en vliegen, en was niet bang om van een brug te vallen. Maar er is de afgelopen jaren iets veranderd.

Nu kijk ik vanuit het vliegtuig naar beneden en denk: we zijn ver boven. We zijn erbij. Iemand, geef me een glas wijn!

Dus ook al kom ik misschien nooit over mijn vliegangst heen, ik kan er wel mee omgaan en me er niet door laten beheersen.

Na een paar keer diep ademhalen, wat wijn drinken, beseffen dat er veiligheidsnormen gelden en me richten op de nieuwste films tijdens de vlucht, kalmeer ik, geniet van de vlucht en verwonder me over de wetenschap die me in vijftien minuten de halve wereld rond brengt. uur.

Boek uw reis: logistieke tips en trucs

Boek uw vlucht
Vind een goedkope vlucht met behulp van Skyscanner . Het is mijn favoriete zoekmachine omdat hij websites en luchtvaartmaatschappijen over de hele wereld doorzoekt, zodat je altijd weet dat er niets aan de hand is.

Boek uw accommodatie
U kunt uw hostel boeken bij Hostelwereld . Als je ergens anders dan een hostel wilt verblijven, gebruik dan Boeking.com omdat het consequent de goedkoopste tarieven voor pensions en hotels retourneert.

Vergeet de reisverzekering niet
Een reisverzekering beschermt u tegen ziekte, letsel, diefstal en annuleringen. Het is een uitgebreide bescherming voor het geval er iets misgaat. Ik ga nooit op reis zonder, omdat ik het in het verleden vaak heb moeten gebruiken. Mijn favoriete bedrijven die de beste service en waarde bieden zijn:

• Veiligheidsvleugel (het beste voor iedereen)
• Verzeker mijn reis (voor mensen van 70 jaar en ouder)
• Medjet (voor extra evacuatiedekking)

Wilt u gratis reizen?
Met reiscreditcards kunt u punten verdienen die u kunt inwisselen voor gratis vluchten en accommodatie, allemaal zonder extra uitgaven. Uitchecken mijn gids voor het kiezen van de juiste kaart en mijn huidige favorieten om aan de slag te gaan en de nieuwste beste deals te bekijken.

Hulp nodig bij het vinden van activiteiten voor uw reis?
Ontvang uw gids is een enorme online marktplaats waar je coole wandeltochten, leuke excursies, skip-the-line tickets, privégidsen en meer kunt vinden.

Klaar om uw reis te boeken?
Bekijk mijn bronpagina voor de beste bedrijven die u kunt gebruiken als u op reis bent. Ik vermeld alle apparaten die ik gebruik als ik reis. Ze zijn de beste in hun klasse en je kunt ze tijdens je reis niet verkeerd gebruiken.