Depressie na de vakantie: waarom het vaak moeilijk is om thuis te komen

hostel in New York

Voor mijn eerste reis rond de wereld , Ik reed door Boston met mijn vriend Mike. Ik had het over hoe opgewonden ik was over mijn aanstaande reis en hoe ik uitkeek naar alle veranderingen die zouden plaatsvinden Boston terwijl ik weg was.

Waar zouden mijn vrienden zijn in het leven? Hoe zouden ze veranderd zijn? Welke banen zouden ze hebben? Nieuwe hobby's? Nieuwe relaties? Hoe zou de stad eruit zien?

De mogelijkheden leken eindeloos.

Matt, alles zal precies zijn zoals je het hebt achtergelaten, zei hij. Kijk, toen ik in het buitenland studeerde, dacht ik hetzelfde. Maar in werkelijkheid zal niets anders zijn als je thuiskomt. Alles en iedereen zal hetzelfde zijn.

Er kan veel gebeuren in een jaar, Mike.

Ik zeg je, Matt, vervolgde hij, dat het leven precies zal zijn zoals je het achterliet. Je zult het zien.

Toen ik anderhalf jaar later thuiskwam, besefte ik dat hij gelijk had gehad. Hoewel ik veranderd was, was thuis dat niet. Mijn vrienden, die nu eind twintig waren, hadden nog steeds dezelfde banen, gingen naar dezelfde bars en deden grotendeels dezelfde dingen. Het waren nog steeds dezelfde mensen die ik eerder had verlaten. Bovendien is Boston zelf gewoon gevoeld hetzelfde. Het had dezelfde sfeer als voorheen. Overal werd nog gebouwd en de restaurants waren nog steeds hetzelfde.

Mike had gelijk gehad. Terwijl ik was gegroeid, was mijn huis in de tijd bevroren gebleven.

En hoewel ik nog steeds van mijn vrienden, familie en stad hield, besefte ik dat ik niet meer in Boston paste. Het voelde klein voor mij. Ik was het leven daar ontgroeid.

Het ergste was echter dat ik nu een vuur in mij had dat ik niet kon uiten aan iemand die ik kende. Ik verlangde ernaar nieuwe dingen te proberen, nieuwe plaatsen te bezoeken en nieuwe mensen te ontmoeten. Maar mijn vrienden konden niet begrijpen waarom ik zo depressief was omdat ik terug was. Ze wilden niets horen over mijn reis of over alle leuke dingen die ik deed terwijl ze van en naar hun werk reisden.

Voor mijn ouders was het alsof ik twijfelde over mijn geboorteplaats. Voor mijn vrienden voelde het alsof ik nu te cool voor hen was.

Maar dat was het niet.

all-inclusive resorts op de Cook Eilanden

Zoals Benjamin Button zei: Het is grappig om naar huis te komen. Ziet er hetzelfde uit, ruikt hetzelfde, voelt hetzelfde. Je zult beseffen dat jij het bent die veranderd is.

Nadat de aanvankelijke opwinding van het thuiszijn was afgenomen, werd ik rusteloos. Ik had een post-reisdepressie.

Terugkeren naar huis is moeilijk en weinig mensen beseffen dat het vaak een anticlimax is aan het einde van een levensveranderende ervaring.

Na een jaar vol adembenemende avonturen ben je terug waar je begon: zittend op de bank, terug in je appartement of je oude slaapkamer, verveeld, angstig en zenuwachtig. Je vrienden begrijpen de nieuwe jij niet, willen je verhalen niet horen, of begrijpen niet waarom je je zo ongemakkelijk voelt.

Wat? Vind je het hier niet meer leuk? zullen ze vragen.

Maar het is niet dat je het niet leuk vindt.

Het is alleen zo dat je sneller van 100 naar 0 bent gegaan dan je kunt verwerken.

Je hebt het gevoel alsof je terugkomt op de exacte plek waar je vertrok. Je bent weggegaan de wereld backpacken En wandelen in de jungle om in een hokje te zitten. Het ene moment ben je je droomjij, het volgende moment ben je de oude op een kantoor dat ernaar verlangde vrij te zijn. En je hebt het gevoel dat je toch nooit echt aan je oude leven bent ontsnapt.

En dat is deprimerend.

Iedereen die ooit de wereld heeft rondgereisd, heeft dit gevoeld.

beste budgetreisbestemmingen

Nadat je thuiskomt, wanneer de eerste knuffels zijn gegeven, de verhalen zijn verteld (aan degenen die willen luisteren) en de reünies voorbij zijn, ontdekken velen van ons dat ons ware thuis omringd wordt door het onbekende.

Elke keer als een vriend thuiskomt van een reis, is de eerste vraag aan mij altijd: hoe ga je om met een post-reisdepressie?

Er bestaat geen echte remedie tegen de blues na een trip. De enige echte manier om depressies na een reis te overwinnen, is door bezig te blijven. Je praat online met mensen, gaat naar bijeenkomsten, of plan uw volgende reis . Houd de energie die je onderweg had, gaande. Ga eropuit, bezoek uw eigen stad, maak een roadtrip, zoek een hobby... doe iets. Want hoe meer je stil blijft zitten, hoe erger je depressie zal zijn.

Maar het vervaagt alleen maar naarmate de tijd verstrijkt. Er is geen andere remedie dan tijd. Het is alsof je over een relatie heen komt. Natuurlijk kun je bezig blijven, maar pas naarmate de tijd verstrijkt, begin je langzaam verder te gaan.

Als je op reis was, beschouwde je elk moment als een avontuur. Beschouw uw leven thuis ook als één. Blijf bezig. Blijf actief. Probeer nieuwe dingen. Houd die 'kan doen'-houding aan.

Als je dat doet, zal het thuis iets minder verstikkend aanvoelen.

Boek uw reis: logistieke tips en trucs

Boek uw vlucht
Vind een goedkope vlucht met behulp van Skyscanner . Het is mijn favoriete zoekmachine omdat hij websites en luchtvaartmaatschappijen over de hele wereld doorzoekt, zodat je altijd weet dat er niets aan de hand is.

Boek uw accommodatie
U kunt uw hostel boeken bij Hostelwereld . Als je ergens anders dan een hostel wilt verblijven, gebruik dan Boeking.com omdat het consequent de goedkoopste tarieven voor pensions en hotels retourneert.

Vergeet de reisverzekering niet
Een reisverzekering beschermt u tegen ziekte, letsel, diefstal en annuleringen. Het is een uitgebreide bescherming voor het geval er iets misgaat. Ik ga nooit op reis zonder, omdat ik het in het verleden vaak heb moeten gebruiken. Mijn favoriete bedrijven die de beste service en waarde bieden zijn:

• Veiligheidsvleugel (het beste voor iedereen)
• Verzeker mijn reis (voor mensen van 70 jaar en ouder)
• Medjet (voor extra evacuatiedekking)

Wilt u gratis reizen?
Met reiscreditcards kunt u punten verdienen die u kunt inwisselen voor gratis vluchten en accommodatie, allemaal zonder extra uitgaven. Uitchecken mijn gids voor het kiezen van de juiste kaart en mijn huidige favorieten om aan de slag te gaan en de nieuwste beste deals te bekijken.

Hulp nodig bij het vinden van activiteiten voor uw reis?
Ontvang uw gids is een enorme online marktplaats waar je coole wandeltochten, leuke excursies, skip-the-line tickets, privégidsen en meer kunt vinden.

Klaar om uw reis te boeken?
Bekijk mijn bronpagina voor de beste bedrijven die u kunt gebruiken als u op reis bent. Ik vermeld alle apparaten die ik gebruik als ik reis. Ze zijn de beste in hun klasse en je kunt ze tijdens je reis niet verkeerd gebruiken.

Gepubliceerd: 6 juni 2022

veganistisch reizen